journée de retraite silencieuse

 

Retraite silencieuse

 

date à venir bientôt

 

Une journée de pleine conscience

Déroulement de la journée

La pleine conscience est, de vivre intensément chaque moment de notre vie : s’éveiller en souriant, savourer notre petit déjeuner, vêtir les enfants sans courir, conduire pour se rendre au travail en toute tranquillité, tout accomplir comme si chaque instant était son propre temps. C’est facile à dire mais le mettre en pratique ne l’est pas.

 Nous avons l’impression que notre famille, notre travail et tout le reste nous grugent tout notre temps. C’est pourquoi s’offrir une journée de pratique nous est si bénéfique.

 

Comme l’explique si bien Charlotte Borch-Jacobsen, kinésithérapeute

« La pleine conscience » est en nous, c’est une ressource interne, profonde, disponible, attendant patiemment d’être sollicitée. Une seule journée en silence nous fera goûter pleinement à cette ressource par la mise en pratique d’outils qui permettent de la réveiller et de la maintenir en éveil. Elles permettront à chacun de se retrouver dans le mode de l’être" et abandonner le temps de quelques heures le mode du "faire".

 

Une journée de retraite est une rare occasion de nous éloigner de nos préoccupations ordinaires, pour simplement prendre une pause, sortir de notre routine et se retrouver avec nous-mêmes. Dans notre vie il est nécessaire de temps à autre de s’arrêter pour reprendre contact avec sa véritable nature et le silence favorise l’état de calme et de sérénité nécessaire au retour vers soi.

 

                  "Le silence est la route de la paix."
                                                       - Maurice Robert Lalonde

 

 Cette aventure débute dès 9h30 jusqu’à 16 heures.

Cette journée influencera les autres jours de votre vie

Apportez un léger repas nourrissant et une collatioon

 

Bienvenu à tous

Réservation par téléphone :   450 430 1407

Ou par courriel :                    o-yoga@hotmail.fr

 Voici toutes les techniques de cette journée de pleine conscience !

Méditations sous différentes formes pour atteindre une détente profonde

Une douce pratique de yoga pour vivre l’instant présent

Une marche pranique régénératrice et, enfin,

Un yoga nidra permettant d’assimiler tous les bienfaits de cette journée.

Un moment d’échange est prévu dans lequel, chacun à la possibilité de partager avec le groupe (s’il le désire) son expérience, les moments plaisants et/ou les difficultés rencontrées pendant la journée.

 

Osez l’expérience du moment présent ! 

Que cette journée vous apporte la pleine conscience du moment présent.