quelques gouttes de sagesse dans un océan de stress
postures(asanas)
postures(asanas)
Adhomuka shvânâsana - posture du chien tête en bas
Observer les mouvements de votre colonne vertébrale.
Sentez l'impact de l'aide que votre respiration apporte dans les mouvements.
Cette posture vous aide à :
- Prendre conscience de la mobilité possible de toute votre colonne vertébrale
- Etire votre chaîne musculaire postérieure
- Assouplie votre dos
- Sollicite vos abdominaux.
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